Zubereitung:

1.    Bereitet euren Chia Pudding 2-3 Stunden vorher oder wenn möglich schon am Vorabend zu.

2.    Dazu gebt ihr einfach Chia Samen in die Milch, süßt das ganze und verfeinert es mit Vanille.

3.    Dann rührt ihr anfangs alle 5 Minuten noch einmal um, dass sich die Chia Samen nicht am Boden absetzen und stellte das Ganze in den Kühlschrank, bis ihr einen Pudding habt.

4.    Für den Asai Smoothie braucht ihr dann auch einfach nur Banane, Slim Shake, Asai Pulver und Sojamilch mixen.

5.    Gebt den Chia Pudding mit dem Smoothie in eine Schüssel und toppt alles mit frischem Obst oder Müsli nach Wahl.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion: 396 Kalorien, 31g Kh, 27g EW, 14g Fett