Interview mit Bethy Red | Women’s Best Blog 💗 Lese unser Interview und erfahre mehr über das Women's Best-Mitglied
Name: Bethy Red
Wohnort: Chicago, Illinois, USA
Größe: 165 cm
Geburtstag: 28. Mai 1997
Instagram: @bethyred
Kannst du mehr über dich und deine Arbeit erzählen?
Ich bin das Mädchen von nebenan, das ihren Traum lebt – eine College-Studentin, die zu viel arbeitet. Ich habe mit Instagram begonnen, weil ich Model werden wollte (hat nicht ganz geklappt LOL), deshalb habe ich mich danach mehr auf Sport und Fitness konzentriert. Es gab damals niemanden in der Fitness-Branche, zu dem ich aufsehen konnte, also beschloss ich, selbst ein Vorbild für andere zu werden, und so fing alles an. Es macht mich glücklich zu sehen, dass ich viele Frauen durch meinen Content inspirieren und ihnen Hoffnung geben kann. Ich möchte mit den Menschen teilen, was ich tue.
Wann ging deine Reise los? Gab es ein bestimmtes Ereignis oder eine Situation, woraufhin du dich entschieden hast, dich zu ändern?
Offiziell habe ich im Juni 2016 angefangen (das erste Foto, das ich gemacht habe, ist vom 24. Juni), also war es wahrscheinlich Ende Mai, direkt nach meinem Schulabschluss. Es ist eine lange und leider nicht so schöne Geschichte: Mir wurde ständig gesagt, ich solle abnehmen und dass ich SOOO schön wäre, wenn ich ein paar Kilos weniger hätte. Ich habe mir diese Worte zu Herzen genommen und schließlich nur noch mehr zugenommen, weil ich keinen Plan hatte. Doch mit der Zeit fingen mir das Training und die Bewegung an Spaß zu machen. Ich habe gelernt, meinen Körper und seine Fähigkeiten zu schätzen, und mein neues Ziel ist nun, stark zu werden.
Du teilst deine Workouts oft auf Instagram, wie sieht deine wöchentliche Routine aus?
Ich trainiere 5 Mal pro Woche, immer montags bis freitags.
Montag: Beine (Schwerpunkt Gesäßmuskulatur) – falls ich Zeit habe: 7-10 Minuten Bauchtraining (falls Zeit, da ich normalerweise 2 Stunden im Fitnessstudio verbringe)
Dienstag: Rücken, HIIT und zum Schluss 15-20 Minuten Cardio
Mittwoch: Beine mit schweren Gewichten
Donnerstag: Oberkörper (Brust, Arme & Schultern) und Cardio (Seilhüpfen + 20-30 Minuten Cardio)
Freitag: Beine (Schwerpunkt Gesäßmuskulatur) – falls ich Zeit habe: 7-10 Minuten Bauchtraining Falls ich noch an einem zusätzlichen Tag trainiere, mache ich nur Ausdauertraining – entweder mit HIIT oder an einem Cardiogerät.
Wie hat Fitness dein Leben beeinflusst?
Ich glaube, Fitness hat mir geholfen zu erkennen, dass ich mehr bin als eine Zahl auf einer Waage oder eine Kleidergröße. Seitdem ich trainiere, kümmert mich die Meinung anderer nicht mehr und ich habe aufgehört, mich mit anderen zu vergleichen. Ich fühle mich nun nicht mehr unter Druck gesetzt, den unrealistischen Schönheitsidealen gerechtzuwerden.
Was möchtest du als jemand, der sich für Plus Size-Frauen und Body Positivity einsetzt, mit der Welt teilen?
Mein oberstes Ziel ist es, mit dem Vorurteil aufzuräumen, dass fett = ungesund sei. In letzter Zeit bekomme ich immer wieder Kommentare wie: "Was weiß diese dicke Person schon von Fitness". Ich möchte zeigen, dass die Kleidergröße nichts mit dem Wissen über Fitness zu tun hat (seit wann ist man inkompetent, nur weil man dick ist?). Mein Top-Ziel ist es, Fitness für alle Menschen zugänglich zu machen – ganz egal, ob dick oder dünn.
Hast du eine Botschaft für junge Mädchen und Frauen, die unter einem negativen Selbstbild leiden?
Lass dich nicht von der Unsicherheit anderer Menschen und deren eingeschränkten Sicht auf die Welt einschüchtern. DU kannst es NIE jedem Recht machen – lebe dein Leben für dich und für niemand anderes. Wenn dich jemand nicht leiden kann, dann liegt das an ihnen, nicht an dir, und je früher du das begreifst, desto eher wirst du glücklich werden :)
Wirst du oft mit Vorurteilen konfrontiert, wenn es um Fitness und Gesundheit geht? Wie gehst du damit um und was ist deine Meinung dazu?
Ich bin gut im Ignorieren. Mein Motto lautet: "Bienen verschwenden ihre Zeit nicht damit, Fliegen zu erklären, warum Honig besser schmeckt als Scheiße".
Hältst du dich an eine bestimmte Diät? Und was ist deine Lieblingsnascherei?
Nein, ich kann und will mich nicht an Diäten halten und würde es auch keinem empfehlen. Dennoch versuche ich, mich so gesund wie möglich zu ernähren. Wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, hole ich mir normalerweise den Schokomousse-Kuchen (bei Whole Foods).
Hast du eine Workout-Playliste, die dich so richtig motiviert?
Ich habe lustigerweise angefangen, nur noch christliche Musik zu hören, und "Another in the Fire" spiele ich in letzter Zeit pausenlos.
Welche Produkte von Women's Best verwendest du? Wann und warum?
Meine 2 Favoriten sind Amino & Energy vor und während meines Trainings, und nach dem Training meistens das Fit Pro Whey. Wenn ich keine Zeit habe zu kochen, nehme ich es auch als Mahlzeitenersatz her.
Ich LIEBE den Smart Protein Spread, denn er schmeckt a) besser als Nutella, und ist b) eine GESUNDE, nahrhafte Schokolade! Die Proteinriegel mag ich auch gern, da ich meistens auf der Arbeit oder unterwegs bin und nicht wirklich die Zeit habe, mich hinzusetzen und zu essen. Außerdem verwende ich das Collagen (meistens im Kaffee) und die Vitamine am Morgen.
Hast du auch eine Women's Best Kollektion, die dir besonders gut gefällt? Oder sogar eine Lieblingsfarbe – wenn ja, warum?
Das ist eine schwierige Frage, weil ich eigentlich alles liebe. Wenn man bedenkt, was ich am häufigsten trage, dann ist es die Power Kollektion, weil ich a) die Farbpalette liebe und b) sie elastisch und gleichzeitig unterstützend ist. Aber wenn ich mich für eine Farbe entscheiden müsste, dann wäre es... Bleached Aqua. (Alle knalligen Farben!)
Du hast dich entschieden, mit Women's Best zusammenzuarbeiten. Warum wolltest du Teil der Women's Best-Familie sein?
Ich habe die Produkte von Women's Best schon benutzt, lange bevor ich mit ihnen zusammengearbeitet habe. Ich war von Anfang an begeistert, und so war es für mich eine Ehre, eine Kooperation mit ihnen einzugehen. Dass sie mich ausgewählt haben (wenn man bedenkt, dass in der Fitnessbranche Menschen mit Übergröße nicht akzeptiert werden), sagt viel über die Marke aus. Die Zusammenarbeit zeigte mir, was für ein großartiges Team hinter Women's Best steckt – erstaunliche Menschen mit tollen Charakteren und Arbeitsethiken.
